Skip to content

Trenuj dla zdrowia

  • homeExpand
    • polityka prywatności
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca
YouTube Facebook Instagram
Trenuj dla zdrowia

Cześć! Trenuj dla zdrowia to my. Monika i Grzegorz. Nasza specjalność to rekreacyjny trening siłowy dla zwykłych ludzi. Takich jak my.

Trenuj dla zdrowia z nami

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć

Czy wiesz, że trening siłowy poprawia jakość życia w każdym wieku? Nie ma znaczenia, ile masz lat. Wstań z kanapy i zacznij się ruszać. Podpowiemy Ci, jak zacząć.
Trenuj regularnie
2 lub 3 razy w tygodniu
Znajdź wsparcie
razem będzie łatwiej
Pogłębiaj wiedzę
zaglądaj do nas TU i na YT
Ciesz się treningiem
i odpoczywaj aktywnie
Baza wiedzy

Znajdziesz u nas wartościowe treści o aktywnym i zdrowym stylu życia. Do czytania i oglądania. Wybierz to, co lubisz.

wybieram blog
wybieram YouTube
Przeczytaj lub obejrzyj w YouTube

Jak się motywować, żeby nie przestać ćwiczyć?

Chcemy natychmiastowych efektów i szybkiej gratyfikacji. Tak działa nasz mózg. Kiedy jem czekoladę, to jest mi przyjemnie od razu. Układ nagrody w mózgu zalewają hormony szczęścia. Dlatego do jedzenia słodyczy nie trzeba się jakoś szczególnie motywować. Z treningiem jest trochę inaczej.

czytaj dalej
zobacz film

Trening personalny

Nauczymy Cię prawidłowo wykonywać ćwiczenia, skorygujemy złe nawyki, rozpiszemy plan treningowy, podzielimy się wiedzą. Więcej w zakładce o współpracy.

WSPÓŁPRACA

© 2023 Trenuj dla zdrowia | polityka prywatności

YouTube Facebook Instagram
Scroll to top
  • home
    • polityka prywatności
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca