Cześć! Trenuj dla zdrowia to my. Monika i Grzegorz. Nasza specjalność to rekreacyjny trening siłowy dla zwykłych ludzi. Takich jak my.
Trenuj dla zdrowia z nami
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć
Czy wiesz, że trening siłowy poprawia jakość życia w każdym wieku? Nie ma znaczenia, ile masz lat. Wstań z kanapy i zacznij się ruszać. Podpowiemy Ci, jak zacząć.
Baza wiedzy
Znajdziesz u nas wartościowe treści o aktywnym i zdrowym stylu życia. Do czytania i oglądania. Wybierz to, co lubisz.
Przeczytaj lub obejrzyj w YouTube
Jak się motywować, żeby nie przestać ćwiczyć?
Chcemy natychmiastowych efektów i szybkiej gratyfikacji. Tak działa nasz mózg. Kiedy jem czekoladę, to jest mi przyjemnie od razu. Układ nagrody w mózgu zalewają hormony szczęścia. Dlatego do jedzenia słodyczy nie trzeba się jakoś szczególnie motywować. Z treningiem jest trochę inaczej.
Trening personalny
Nauczymy Cię prawidłowo wykonywać ćwiczenia, skorygujemy złe nawyki, rozpiszemy plan treningowy, podzielimy się wiedzą. Więcej w zakładce o współpracy.
