Jak się ubrać na trening?
Jeśli nie wiesz, jak się ubrać na trening, to czytaj dalej. Ale uprzedzam, może się okazać, że nie musisz nic kupować, i że wszystko, czego potrzebujesz, masz już w domu.
O treningu siłowym dla kobiet
Po pierwsze rozwiejmy wciąż jeszcze żywy mit dotyczący treningu dla kobiet: droga osobo płci żeńskiej, jeśli obawiasz się, że od treningu siłowego będziesz wyglądać jak mały nabity facet, to przestań, bo to się nie wydarzy.
Jak się zachować na siłowni
Jak się zachować, czyli savoir-vivre na siłowni. „Że co?!” – zakrzykną niektórzy. Trudne słowo. I z tego, co widuję na siłowniach, nie wszyscy je słyszeli, nie wszyscy praktykują. A wystarczyłaby odrobina uważności.