Przeskocz do treści

Trenuj dla zdrowia

  • homeRozwiń
    • polityka prywatności
    • Regulamin konkursu 
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca
YouTube Facebook Instagram
Trenuj dla zdrowia
Strona Główna / zdrowie

zdrowie

Spontaniczna aktywność fizyczna
zdrowie

Spontaniczna aktywność fizyczna

Spontaniczna aktywność fizyczna jest niedoceniana, a ma ogromny wpływ na sprawność, zdrowie, samopoczucie i wygląd. Czy jest ważniejsza od zaplanowanych treningów?

czytaj dalej Spontaniczna aktywność fizycznaKontynuuj

„Stworzony do ruchu”, czyli forma na lata
motywacja zdrowie

„Stworzony do ruchu”, czyli forma na lata

„Stworzony do ruchu” Kellyego i Juliet Starrettów, to instrukcja samoobsługi dla każdego człowieka. Warto mieć ją na półce i co jakiś czas do niej wracać. Ale przede wszystkim – warto stopniowo wdrażać opisane w niej metody poprawy sprawności.

czytaj dalej „Stworzony do ruchu”, czyli forma na lataKontynuuj

Post, zdrowie i odchudzanie
jedzenie zdrowie

Post, zdrowie i odchudzanie

Postu nie da się zapakować w kolorowe pudełko i sprzedać, więc żadna firma nie ma interesu w tym, żeby go polecać. A tymczasem post, zdrowie i odchudzanie mają ze sobą wiele wspólnego. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i zgubić kilka kilogramów, to chodź, opowiem Ci, dlaczego warto dać szansę postowi.

czytaj dalej Post, zdrowie i odchudzanieKontynuuj

Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?
trening zdrowie

Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?

Jeśli ćwiczysz 2-3 razy w tygodniu i nie chudniesz, to bardzo dobrze, bo od ćwiczeń się nie chudnie. Aktywność fizyczna jest niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia, ale żeby schudnąć, nie wystarczy ruszać się więcej.

czytaj dalej Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?Kontynuuj

Prosty biohacking w 4 krokach
zdrowie

Prosty biohacking w 4 krokach

Biohacking to wprowadzanie zmian, które poprawiają jakość życia. Może to być zażywanie suplementów, morsowanie, saunowanie, poszczenie, ale również zadbanie o lepsze nawyki. W tym wpisie przeczytasz o hakowaniu czterech podstawowych obszarów życia. Ale uważaj, bo może to wystrzelić Twoje zdrowie i samopoczucie na wyższy poziom.

czytaj dalej Prosty biohacking w 4 krokachKontynuuj

Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?
zdrowie

Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?

Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy i kark? Pewnie myślisz, że doradzę Ci jakiś super ergonomiczny fotel. Nie. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji, nawet w najlepszym fotelu i tak niszczy zdrowie.

czytaj dalej Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?Kontynuuj

© 2023 Trenuj dla zdrowia | polityka prywatności

YouTube Facebook Instagram
Przewiń na górę
  • home
    • polityka prywatności
    • Regulamin konkursu 
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca