Skip to content

Trenuj dla zdrowia

  • homeExpand
    • polityka prywatności
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca
YouTube Facebook Instagram
Trenuj dla zdrowia
Home / zdrowie

zdrowie

Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?
trening zdrowie

Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?

Jeśli ćwiczysz 2-3 razy w tygodniu i nie chudniesz, to bardzo dobrze, bo od ćwiczeń się nie chudnie. Aktywność fizyczna jest niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia, ale żeby schudnąć, nie wystarczy ruszać się więcej.

czytaj dalej Dlaczego nie chudniesz od ćwiczeń?Continue

Prosty biohacking w 4 krokach
zdrowie

Prosty biohacking w 4 krokach

Biohacking to wprowadzanie zmian, które poprawiają jakość życia. Może to być zażywanie suplementów, morsowanie, saunowanie, poszczenie, ale również zadbanie o lepsze nawyki. W tym wpisie przeczytasz o hakowaniu czterech podstawowych obszarów życia. Ale uważaj, bo może to wystrzelić Twoje zdrowie i samopoczucie na wyższy poziom.

czytaj dalej Prosty biohacking w 4 krokachContinue

Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?
zdrowie

Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?

Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy i kark? Pewnie myślisz, że doradzę Ci jakiś super ergonomiczny fotel. Nie. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji, nawet w najlepszym fotelu i tak niszczy zdrowie.

czytaj dalej Jak siedzieć, żeby nie bolało ciało?Continue

© 2023 Trenuj dla zdrowia | polityka prywatności

YouTube Facebook Instagram
Scroll to top
  • home
    • polityka prywatności
  • blog
  • o nas
  • kontakt
  • współpraca